40대 아재의 특별한 하루 보내기
많은 사람들이 “즐겁게 살려면 돈이 있어야 한다”라고 생각합니다. 하지만 실제로는 지갑을 열지 않아도 하루를 충분히 알차고 재미있게 보낼 수 있습니다. 오히려 소비를 내려놓았을 때, 평소에는 보지 못했던 작은 즐거움들이 더 선명하게 다가오곤 합니다. 저는 종종 ‘무지출 데이’를 정해서 하루를 실험하듯 살아보는데, 이때 얻은 방법들을 공유해 보겠습니다.
🌿 아침 : 몸과 마음을 깨우는 작은 모험
하루를 돈 없이 즐겁게 보내려면 아침 루틴이 중요합니다. 대부분 침대에서 바로 스마트폰을 잡는데, 저는 대신 창문을 열고 바람을 맞습니다. 그리고 동네를 산책하러 나가죠.
단순히 걷기만 하면 지루하니, 저는 스스로 미션을 줍니다.
- 오늘은 길에서 파란색 티셔츠를 입은 사람 5명 찾기
- 보지 못했던 골목 하나 들어가 보기 이런 길도 있었구나~
- 사진작가처럼 새롭게 느낀 감정으로 사진 찍기
이런 미션을 두면, 똑같은 동네가 갑자기 모험의 무대로 변합니다. 돈을 쓰지 않아도 뇌가 깨어나고, 하루의 시작이 훨씬 활기차집니다.
📖 낮 : 머리를 쓰는 재미와 발견
낮에는 보통 무료함이 밀려옵니다. 이때 제가 가장 애용하는 곳은 도서관입니다. 무료로 책을 빌릴 수 있을 뿐 아니라, 잡지·신문도 마음껏 볼 수 있고, 조용히 집중하기 좋은 공간까지 제공하죠.
저는 도서관에서 ‘랜덤 탐험’을 즐깁니다. 일부러 내가 평소 관심 없는 코너로 가서, 눈에 들어온 책을 집어 듭니다. 그중 한 권을 골라 집에 가져오면 의외의 재미를 만날 때가 많습니다. 예전에 이렇게 해서 ‘도시 농업’ 책을 읽다가, 베란다에 작은 상추를 키워본 적도 있습니다.
그리고 책에서 인상 깊은 문장은 꼭 적어둡니다. 한 줄씩 모이면 나만의 작은 노트가 완성되는데, 이 과정이 묘하게 성취감을 줍니다.
🎨 오후 : 손을 움직이는 몰입의 즐거움
돈을 안 쓰고 가장 창의적으로 시간을 보내는 방법은 손으로 만드는 활동입니다. 특별한 재료가 없어도 괜찮습니다.
- 악기를 배워보기 피아노, 기타 등 좋아하는 곡을 칠 수 있을 때까지 매일 조금씩 연습하기
- 영화 시놉시스 만들어 보기
- 간단한 요리를 매일 따라 해 보기
- 항상 주변을 정리 정돈하기
- 휴대폰 메모장에 짧은 시나 그림 그리기 노랫말 만들기
저는 최근에 기타를 다시 배우고 있는데 매일 스케일 연습과 조금씩 곡 연습을 하는데 이런 행동은 작은 행복이자 내일을 기다리게 하는
행복 루틴이 되었네요
손이 움직이면 자연스럽게 뇌가 생각을 멈추고 좋은 것 같네요 특히 우울감이 들 때 참 좋은 것 같아요 ^^;
🌙 저녁 : 기록과 힐링으로 하루를 마무리
저녁에는 하루를 정리하는 시간이 필요합니다. 저는 꼭 기록을 남깁니다. 블로그에 올려도 좋고, 그냥 일기장이나 메모 앱에 적어도 됩니다.
예를 들어 오늘을 정리하면 이렇게 됩니다.
- 아침 : 골목에서 파란 현관문 발견
- 낮 : 도서관에서 ‘AI, 도시농업 ’라는 책 읽음
- 오후 : 종이컵으로 미니 조명 만들어봄, 매일 보는 길냥이 챙겨주기 등
이렇게 짧게 정리해도 ‘오늘 내가 뭔가를 했다’라는 만족감이 남습니다. 또, 하루를 기록하는 습관은 작은 행복을 오래 기억하게 해 줍니다.
마지막으로는 간단한 명상으로 하루를 닫습니다. 불을 끄고 조용히 호흡에 집중하거나, 창밖을 보며 별빛을 구경하는 것만으로도 하루가 차분하게 마무리됩니다.
명상이 아니더라도 종교가 있다면 좋은 말을 듣는 것만으로도 마음의 안정을 찾을 수 있어요 저는 가톨릭 신자라서
제가 좋아하는 신부님 강론을 듣고 자면 참 편안해지는 것 같아요
정리
돈이 없어도 하루를 재미있게 보내는 방법은 의외로 간단합니다. 중요한 건 관점입니다.
- 같은 산책도 ‘미션’을 주면 여행이 되고
- 같은 책도 ‘랜덤 탐험’을 하면 모험이 되고
- 같은 종이컵도 손을 움직이면 작품이 됩니다.
그리고 그 과정을 기록하면, “오늘도 괜찮게 살았다”라는 만족감이 남습니다. 결국 돈보다 중요한 건 태도와 시선입니다.
지갑을 열지 않고도 충분히 재미있고 가치 있는 하루를 만들 수 있습니다. 오히려 돈이 없을 때야말로, 작은 것에서 행복을 발견하는 연습이 가능하다는 걸 느끼게 됩니다.
물론 돈을 부정하고 자연인으로 살고자 하는 것은 아닙니다.